uchwyty do

Chodzi Ci aby zrobić uchwyty tak jakbyś sztangę wyciskał ale to nie to samo bedzie inna płaszczyana ruchu, sztanga wyciskasz prostoapdle do kaltki a w dipach byś to robił równolegle.

Co do worka to mocne uchwyty bo te sie najczęściej urywają. I ucwytów powinno być 4 szt. No i mocna gruba skóra. Nic zzadnbej skóry ekologiczne ani wór ani rękawice bo to fikcja-jednorazówka.

[...] lat, zależy od tego jakie masz futryny, bo jak jakies osadzane to drążka nie zamocujesz, najlepsze są futryny drewnaine, czy stalowe ale wmurowane. Zainwestuj w donre uchwyty jak już chcesz, już lepiej paraletki wybrać do kalisteniki. Musisz się zastwnowić co chcesz w domu osiągnąć, czy za ajkisczas wybrać na siłownie. Bo jak w domu to [...]

fundamentem jest gryf dlatego proponowalbym podskoczyc na miejscowe zlomowiscko i popytac o prosta rure:] no i obciazenie najlepiej po kolach samochodu tj > szajba lu inaczej nazywane bloczki moga byc tez felgi:) sam kupowalem i przekonalem sie ze taniej nie dostane nigdzie:] heh a jezeli chodzi o same chantle to mozesz napewno polepszyc obecny [...]

Może źle sformułowałem pytanie bo przez suwnice chodziło mi o suwnice do nóg :P Czyli http://www.ecentrum.kelton.pl/produkt.php/1/45/148 a przez uchwyty na obciążenie (czy jak wolisz sztosy) rozumiem własnie "rurki" na które nakłada sie ciężar

[...] inwstycja dosc duza rowniez zalezy czy zainswestujesz w obciazenia ugumowane czy zeliwne. Mam krotka sztange lamana olimpijska od konkurecncji tutaj wstawiam odpowiedz osoby ktora w tej firmie pracuje Wszystkie gryfy są pokrywane powłoką cynkową, nie jest to żadna srebrna farba :) 220cm jest z pręta ciągnionego, uchwyty na ciężary są szlifowane

co do ławeczki to kupiłbym tą tańszą :) a uchwyty są przydatne, a sztanga jak sztanga......każda jest dobra ;)

do sciany nie wchodzi w grę ponieważ to jest strych z dachem skośnym. http://allegro.pl/wyciag-treningowy-masiv-wolnostojacy-2-uchwyty-i3081605698.html a takie coś? co myślicie?

Tak - mam wyciąg na najszerszy - z góry i z dołu - do tego 4 różne uchwyty Dorzucam poniżej fotkę :)

Dzieki za te uchwyty:D A jak ty dodawałes sobie ciezaru do pompek?? Mam 17 lat. Niechce wyglodać jak jakis paker chce poprostu dobrze sie prezentowac bez koszulki. Dlatego pytam sie o to żeby nie zrobic sobie krzywdy i zamiast mięsni mieć gips albo jakies usztywniacze.

wszystko co wymieniłaes że nie ma jest na stronie http://www.marbo-sport.pl/marbo-home-wyciag-do-sciany-w001.html uchwyty sa, i dół widoczny, podpory na nogi nie ma

Poszukaj może w sklepie sportowym niemarkowych gum do treningu one mają podobne uchwyty odetnij gume i masz dwie rączki w dobrej jakości

...zapomniałem dodać uchwyty asekuracyjne są za wysoko jak dla mnie bardziej przeszkadzają niż pomagają przy maksymalnych obciążeniach... , zapraszam do mojej galerii żeby zobaczyć o co mi chodziło odnośnie obciążeń jakie można zmieścić na prętach http://potreningu.pl/ludzie/galeria/514c586c99634cf74300002c/prado89 w razie wątpliwości lub pytań [...]

[...] wersji wlasnie tak a nie inaczej, ja ze wzgledu na piwniczne warunki zamiast ostatniego cwiczenia w lekkim treningu plecow wykonywalem jeszcze 3-4 serie sciagania wyciagu gornego ale zmienialem uchwyty co do szerokosci plecow to najwazniejsze jest moim zdaniem podciaganie na drazku i wyciag gorny a w dalszej kolejnosci wioslowania pzdr

heh... ta ławka którą masz zamiar kupić to jeden wielki SZIT.... według mnie ... nie sugeruj się wyglądem albo czymś tylko funkcjonalnością... te uchwyty niby do rozpiętek są w żadnym stopniu nieużyteczne i zbędnę... to takie moje skromne zdanie. P.S georgu dzięki za tamten temat!!

osochozi Już ktoś wcześniej pytał mi się wydaje że nie powinieneś zahaczać głową ja mam drążek do ściany i uchwyty są na wysokości 28cm od sufity i nie ma opcji żeby było można zahaczyć Więc z Hd9 też nie powinieneś mieć problemu Pozdrawiam Duda

[...] do maszyn, a szkoda... Ja ćwiczę je uginając noge w tył z talerzem przywiązanym pod stopą. Robię 4x12 powtórzeń i przyznaję, że dobrze rozwinęło się podudzie. Są profesjonalne uchwyty, jednak ja obmyśliłem swój sposób wiązania Już wcześniej rysowałem to na prośbę więc i może Tobie się przyda;) Załatw sobie tylko szeroki sznurek lub pasek POZDRO

[...] dobra rob ta druga wersje sparwdzalem przed chwila na atlasie nie zrobisz wyciskanie francuskiego 2 no niestety nie , stajesz przed atlasem wyprostowanymi rekami lapiesz za uchwyty drazka ( zaloz sobie na to cwiczenia drazek maly ) i caly zas trzymajac wyprostowane rece przyciagasz drazek do brzucha ( w atlasie tego cholera nie ma wiec musialem [...]

w tej drugiej opcji strasznie mi sie te uchwyty nie podobają do dipów/

Odzywke zostawie panom z olimpu. Jezeli chodzi o barki to oba uchwyty sa stosowane, zobacz jak Ci lepiej, trening oparty na wlasnym doswiadczeniu i intuicji to klucz do sukcesu:) Jezeli chodzi o klate to proponuje wicej cwiczyc sztangielkami na skosie, pozwala na stale kontrolowanie napiecia miesni.